水東中心小學(xué)第十次升旗儀式

2017年12月25日上午8：30在學(xué)校彩面廣場

主持人：四2班 張紫涵

旗手：五3班

國旗下講話：三3班 王世博

國旗下講話稿：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉

敬愛的老師，親愛的同學(xué)，大家早上好，我是三3班王世博同學(xué)，今天我在國旗下講話的主題是“冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉！”

冬天的到來，給天氣增加了幾分寒意。這個(gè)季節(jié)沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循環(huán)，消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力。俗話說：冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場��；冬天懶一懶，多喝藥一碗。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多，有跑步、球類、跳繩、踢毽子、跳皮盤等項(xiàng)目。

為了讓健康和運(yùn)動(dòng)成為同學(xué)們的自覺行動(dòng)，學(xué)校的早鍛煉采用了晨跑和課間操相結(jié)合的形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。運(yùn)動(dòng)場和彩頁廣場成了同學(xué)們快樂運(yùn)動(dòng)的樂園。

如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢？我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防受涼。第二，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵守紀(jì)律，不要追逐打鬧，以防受傷。第三，運(yùn)動(dòng)時(shí)要團(tuán)結(jié)友愛，不要因?yàn)樾∈露�產(chǎn)生矛盾。

同學(xué)們，你們想健康嗎？你們想聰明嗎？你們想健美嗎？請(qǐng)讓我們運(yùn)動(dòng)起來吧！

我的話講完了，謝謝大家。